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口トレで美しさと健康をキープ！
口の体操や「口トレ」は咀嚼筋や口を閉じる力を支える閉鎖筋を鍛える大切な習慣です。
これらの筋力が弱まると嚙む力の低下や呼吸、たるみの原因につながります。
簡単にできるのは「あ・い・う・え・お」と大きく口を動かす体操や唇をしっかり閉じてキープする練習。
他には口を閉じたまま頬を左右に膨らませます。上下左右にゆっくり膨らませながら右回り、左回りと順番に行います。
毎日の積み重ねで口元の引き締めや表情の若々しさ、脳への循環もよくなり、健康維持にも役立ちます。
忙しい毎日でも、口周りのケアを忘れずに！
デスクワークやスマホで口周りの筋肉が衰えがち…
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中年以降は、年齢とともに口周りの筋肉は衰えやすく、フェイスラインや笑顔に影響が…
口の体操で筋肉を鍛え、若々しい笑顔と健康をキープ。
毎日のすき間時間に取り入れて、自然な美しさを守りましょう！
