ニュース＆ブログ
巻き込み肩の影響：身体全体の健康にもたらす大きな変化
巻き込み肩は、肩の筋肉や関節の異常な緊張や制限された動きを指します。この状態では、肩の可動域が制限され、肩や腕の運動が困難になります。巻き込み肩は日常生活やスポーツにおいても様々な問題を引き起こします。
巻き込み肩による影響の一つは、痛みや不快感です。肩の筋肉や関節にかかる異常な負荷により、痛みやしびれが生じることがあります。また、巻き込み肩が持続すると、筋肉や関節に慢性的な負担がかかり、炎症や組織の損傷を引き起こす可能性があります。
さらに、巻き込み肩は姿勢にも悪影響を与えます。肩の前方に引っ張られた状態では、背中や首の筋肉が緊張し、姿勢が乱れることがあります。このような姿勢の乱れは、腰痛や頭痛などの他の身体の問題を引き起こします。
巻き込み肩が放置されると、さまざまな身体の問題を引き起こす可能性があります。例えば、肩や腕の動きが制限されることで、日常生活の動作が困難になります。物を持ったり、手を上げたりする動作が制約されるため、日常生活の質が低下する可能性があります。
また、巻き込み肩はスポーツや運動にも悪影響を与えることがあります。肩の可動域が制限されるため、ボールの投げる動作やスイングなどのスポーツ動作が制約されます。これはパフォーマンスの低下やケガのリスクの増加につながる可能性があります。
さらに、肩の筋肉や関節の制限によって、周囲の筋肉や関節にも負担がかかることがあります。例えば、肩の可動域が制限されると、首や背中の筋肉が補償的に働かざるを得なくなります。これによって、首や背中の痛みや緊張が生じる可能性があります。
巻き込み肩が長期間放置されると、関節の損傷や慢性的な炎症が進行する可能性もあります。これによって、関節の動きが更に制限され、日常生活や運動においてさらなる問題が生じることがあります。呼吸にも大きな影響が出てきます。横隔膜の機能も弱くなり自然と呼吸も浅くなってしまいます。
したがって、巻き込み肩が疑われる場合は、早期に適切な対策を取ることが重要です。正しい姿勢の保持や適切なストレッチ、筋力トレーニングを行い、関節の可動域を改善することが必要です。また、痛みや制限された動きが続く場合は、早めのケアが重要となります。
戻る
